Zanderfilet auf Paprika-Ebly


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Zutaten für 4 Portionen
  • Für den Paprika-Ebly
  • 250 g QimiQ Classic, gekühlt
  • 125 g Ebly Original Zartweizen
  • 500 ml Klare Gemüsesuppe
  • 3 Rote Paprikaschote(n), klein gewürfelt
  • Basilikum, fein gehackt
  • Salz
  • Pfeffer
  • Für das Zanderfilet
  • 600 g Zanderfilet
  • 3 EL Sonnenblumenöl
  • Zitronensaft
Zubereitung
1.

Für den Paprika-Ebly: Ebly in Gemüsebrühe aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

2.
Paprika dazugeben und würzen.
3.
QimiQ Classic in einem Kochtopf erwärmen. Basilikum, Salz und Pfeffer dazugeben und mit einem Mixstab aufschäumen.
4.
Zanderfilet in Öl anbraten, mit Zitronensaft beträufeln. Mit Paprika-Ebly und Basilikumschaum servieren.
5.

Mit Paprika-Ebly und Basilikumschaum servieren.

Nährwerte pro Rezept

Brennwert 8482 kJ
Kalorien 2021 kcal
Protein 11 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett 38 g
Cholesterin 420 g

Nährwerte pro 100g

Brennwert 575 kJ
Kalorien 137 kcal
Protein 1 g
Kohlenhydrate 1 g
Fett 3 g
Cholesterin 29 g